日の出と日の入り段々と短くなってきてますねしかし！夏の名残残暑！というより酷暑が・・・・体力もバテバテですでは・・・・＜材料＞ ・オクラ 5～6本・パプリカ 50g・サラダチキン（スライスしてあるもの） 50g・塩昆布 一つまみ＜作り方＞ ・オクラは板…

残暑も厳しく、暑さ続く・・・・バテバテの体力は、日ごろの運動不足も加担しているのかなぁ(@_@)では、＜材料＞ ・ナス 2本（１本白ナスにしてみました）・ピーマン 1個・シイタケ 2個・トマト 1個＜作り方＞ ・ナスは１㎝の輪切り・ピーマンは薄切り・シイ…

不安定な天気続いていますね材料も2つビールの沢山いただいた枝豆で暑い中、火を使わず簡単にできますでは、＜材料＞ ・枝豆（房から外したもの） 100～150g・牛乳（豆乳） 300mi・コンソメスープの素（固形） 1個※今回は冷凍保存自他物を使用しました＜作り…

ヒンヤリ感触のシーツ洗濯すると・・・・・・(￣▽￣)この暑さど～にもならないね早くこの暑さ克服しなければ・・・・・では、＜材料＞ ・オクラ 4～5本・ミニトマト 6～8個・シーチキン（袋タイプ） 1個・塩昆布 一つまみ＜作り方＞ ・オクラは板摺して熱湯…