暑い夏、突然のにわか雨ひとしきりの打ち水ひんやりとしますね(^_-)-☆ネバネバの夏野菜オクラをと厚揚げで夏バテ解消？しましょう＜材料＞ ・オクラ 3本・赤パプリカ 30ｇ ・厚揚げ １枚ツナ缶 １個＜作り方＞ ・オクラは、板摺して湯通しして斜めに切る・赤…

オクラと厚揚げのツナ和え

昨日は夏至。今日からは段々と日が短くなっていきますネ(^_-)-☆ でも暑い夏はこれからですねやっぱり、厚揚げ好きなのです厚揚げを使ったこれだけでおかずお腹いっぱい？になりそうなご飯のおかずです(^_^)/ ＜材料＞ ・厚揚げ 2枚・青しそ ３枚・玉ネギ 20…

厚揚げのチーズ焼き（シソ味噌風味）